좌선 60분
몸의 감각
다리와 옆구리에 약간의 통증
졸음
부풂, 꺼짐의 호흡
부풂과 꺼짐을 보는 중에 시각적으로 맑이 지는 것을 동시에 경험
생각
내 삶을 살아내기 위해 처해진 지금의 고통
좀처럼 사라지지 않는 고통이 있음
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